Résilience

Une des plus grandes qualité des entrepreneurs, c'est la résilience. Au cours du développement de leur projet puis de leur entreprise, les entrepreneurs sont confrontés à des événement très positifs mais aussi très négatifs. Les entrepreneurs ont une bonne capacité à surmonter ces événements et à en sortir plus forts.

L'adaptation hédonique défend que nous avons un niveau de bonheur d'équilibre, relativement stable dans le temps en dépit de la plupart des événements positifs ou négatifs que nous vivons. Notre perception est relative à ce niveau d'équilibre. On ne peut pas contrôler ces événements mais on peut travailler notre perception de ceux-ci et notre rapidité à revenir à notre niveau d'équilibre.

Pour faire face à ces événements, j'ai créé une boite à outils qui me permet de reprendre de l'énergie quand j'en manque et de faire un stock d'énergie positive quand j'en ai.

Parmi les outils que j'ai identifié :

• voir du monde (en particulier d'autres entrepreneurs qui comprennent ce que je vis)
• prendre du temps avec ma famille
• bouger, faire du sport ou une petite balade
• mettre la musique et danser
• méditer

De manière assez amusante, ce sont les même outils que j'utilise pour les moments positifs et ceux qui sont plus difficiles. Partager les événements positifs aide à les mémoriser et à imprégner de cette sensation et partager les événements plus durs aide à les voir sous un autre angle et à les mettre derrière soi.

Et vous? Quels sont vos outils ?